五種傷，五種假面：讀後感想

最近一直在讀與傷痛有關的書，例如愛麗絲・米勒的幸福童年的秘密，身體不說謊；Brené Brown的我已經夠好了、以及最新的這本Lisa Bourbeau「五種傷痛，五種假面。」

這本書的英文原版已出了十五年(2000年出版），最近才翻譯為中文版。所以當我在看這本書時，作者寫到例如靈魂在投胎前的選擇時；寫得較為謹慎小心，我估計可能這種觀念和基督宗教仍有衝突有關。

之前我看過藍寧仕的「來自身體的聲音」，又看過宇宙花園出版的「靈魂在說話－聆聽身體的語言」，這本「五種傷痛，五種假面」，我當初以為都是說差不多說身體與靈魂的關係，但看到最後卻有不同的體會。

主要原因是本書集中說傷痛，而作者認為這些傷痛並非全是由這一世建立，有的是從累世帶來的。她將五種不同的傷痛及其偽裝描寫得很清楚仔細，分別是：

• 遮掩「排拒」之傷的假面→逃避
• 遮掩「遺棄」之傷的假面→依賴
• 遮掩「羞辱」之傷的假面→自虐
• 遮掩「背叛」之傷的假面→控制
• 遮掩「不公」之傷的假面→頑固

每種傷痛都有不同的行為和心態，而與其他書本不同的是，書中還清楚畫出不同傷痛的身體外貌。例如：作為帶著排拒傷痛的人，因有逃避者的特徵，而普遍身體都很瘦，不欲佔任何空間般；我在看那張畫時，第一個反應是厭食症患者的身材。因為有這些身體外貌的畫像，使我更容易理解傷痛對身體的影響。因為如書中所說「身體很非常聰明，總能想出辦法讓我們知道還有什麼事情有待解決。」使我們要正視我們自己的問題，到底我們太習慣用理性去說服自己，或是騙自己沒事，實際上是騙得了嗎？口裡說不，身體卻很誠實啊。

作者又寫到與父母的經歷如何影響或建立這些傷痛，使我想起另一本書「幸福童年的秘密」。父母怎樣對孩子，足以影響孩子的一生。雖然說長大後成為獨立的人，但事實上卻看到，不少人是重蹈父母的覆轍的。有些人說這便是業力，但我卻認為定有方法可以脫離這種情況。其中就是療癒自己這些傷痛，如書中有提出了療癒四個階段：

1. 意識到自己所戴的偽裝面具
2. 明白心生抗拒是正常的
3. 允許自己曾經痛苦過
4. 做回自己，接受人生是一連串的經驗，用以幫助你進步

看起來很簡單，但如書中說有時就是我執導致整個情況變得很難。有時候我想，人其實很奇怪，我們寧可每天裝著很忙地過日子，卻不願思考和面對一些自己的問題。可能我們都怕痛，寧可把問題放著，都不想打開來面對它們。但正如打針，不是痛一下便過了嗎？有時候可能硬著頭皮走，便可以過得了。問題是我們有沒有勇氣去走過這一次，過得了便再升級，過不了便再重來吧；我是如此對自己說的。有時候是做不到啊，也有想退的時候，但我會回頭想想，我在這裡不曉得會待多久，快點把問題解決了，使自己進步一點，那有些科目就不用重來吧，總比什麼也不做來得好。

書中所說的，至少對我有幫助，給我反思了自己的內心，也了解要正視自己的傷痛，而身體是很誠實，會把內心忠實地反應出來。比起某些身心靈書籍裡總是「充滿愛」和「正能量」泛濫，內容如飄在半空中般，至少此書中是寫得較為踏實清淅，希望不久將來可以看到作者其他的著作有中文譯本。